こんばんは、
禁煙5日目に突入した ちきなるです。
ちょっくら禁煙すっか。
と、思い立ったので、禁煙を始めました。
ちなみに、タバコを吸い始めたきっかけは、悪い先輩に進められて・・・。って、やつです。
いざ、禁煙を始めてみると、まずは、体がタバコを求めてくるのです。
タバコの成分が！！ 無い！！ タバコを！！ 吸って！！
見たいな？
そこから、12時間ぐらい経つと、大分収まってくるのですが、次は、精神が訴えてくる！！
タバコ、吸っても良いんじゃない？
禁煙とか余裕でしょ？今1本吸ってもすぐ禁煙できるって。
見たいな？
大体禁煙3日目ぐらいまで、続きます。
これがなかなかに、イライラする。
私自身は禁煙したいのに、どこからともなく、
タバコ吸っちゃいなよ。
って、訴えかけてくるのです。
脳内1人ツッコミです。
タバコやめても何も変わらんよ？吸っちゃいなよ？
いやいや、タバコはやめるの。禁煙するの。
なんで？意味無いって。
見たいな、感じです。
これが、すごくイライラする。
自分の考えを自分が否定してくる。
しかも何度も同じことで。
ﾑｷｰｰｰｰ。
そんなこんなで、禁煙開始から3日経過すると、タバコを吸いたいって気持ちが落ち着く。
と、聞いていたのに、そんな事は無かったです。
正直、一番しんどかったのが、3日経過したタイミングでした。
唐突に、体がタバコを求めてくるのです。
今までは、そうでも無かったのに、3日経過したタイミングで、タバコの成分が無くなったよ～。タバコを吸って～。って、体が求めてきました。
これには少しびっくりしましたが、寝て起きたら収まりました。
禁煙中は、困ったら寝る。これが大事。
そんなこんなで、禁煙5日目に突入しました。
ブログを更新していなかったのは、タバコを吸いたい己と、禁煙したい自身が戦っていたからです。
今は大分落ち着いたので、更新再開します。
最後に、禁煙について書きますと・・・。
素直に禁煙外来に通院するのが良いと思いました。
案外安いらしいです。少なくとも毎日タバコ一箱購入するより安いらしいです。
が、それでも、禁煙外来に行きたくない。だけど禁煙したい。
って、人は、とりあえず、12時間禁煙してみてはどうでしょうか。ここまで我慢出来れば、そのまま我慢するだけです。
12時間我慢できなければ、素直に禁煙外来に行くのが良いと思いました。
以上、禁煙を初めて、ゴロゴロしていた ちきなるでした。
明日から本気出す。