ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 25週目 ”今やっている筋トレは、こんな感じ”
こんばんは、ちきなるです。 寒さのせいか、気管支の調子が悪いです。 （ちょっと運動すると、すぐに、ヒューヒューなる） なので、 体調が戻るまで、有酸素運動を控えようかな～。 と、思っています。 体調が悪い時に無理をするのは、良く...
ダイエット
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ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 24週目 ”よく噛む。それが大事”
こんばんは、ちきなるです。 ようやく、風邪が治りました。 金曜日ぐらいに。 とはいえ、 まーだ、なんか、微妙に、あやしい。 最近の気温て、 差が激しいじゃ、ないですか。 暖かかったり寒かったり。 それが原因で、 鼻と喉の調子...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 23週目 ”安定感のある体重”
こんばんは、 また風邪を引いた ちきなるです。 定期的に運動をしていると、 体調を崩した事に、すぐに気づけます。 いつもより、 息が切れるのが早かったり、 落ち着くのに時間が掛かったり。 体調管理におすすめです。 ダイエットの成...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 22週目 ”これが、リバウンドか・・・。”
こんばんは、 風邪を引いた ちきなるです。 今週は、 食事制限を終えてからの1週間目。 いつも通りであれば、500gぐらい増えて、 63.5kg ～ 64.0kg前後で、安定するのですが・・・。 後、 風邪ひきました。（多分治り...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 21週目 ”3回目の食事制限”
こんばんは、ちきなるです。 食事制限週間！！ と、言うわけで、 今週1週間は、晩御飯を食べずに過ごしました。 無事、体重は減ったので、あろうか。 ダイエットの成果は、 毎週日曜日に更新！！ （体調を崩した時は、ずれる時も・・・）...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 20週目 ”普通の1週間”
こんばんは、ちきなるです。 今週は、 特に何もない、普通の1週間でした。 体調も悪くなく、筋トレも普通にこなせて、 普通の1週間でした。 ダイエットの成果は、 毎週日曜日に更新！！ （体調を崩した時は、ずれる時も・・・） こ...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 19週目 ”進むは難し、戻るは易し”
こんばんは、ちきなるです。 風邪が治った後の1週間目でしたが、 とにかくしんどい。 ぜんっっっぜん、疲れが取れなくて、 今も体がしんどいです。 ダイエットの成果は、 毎週日曜日に更新！！ （体調を崩した時は、ずれる） こちら...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 18週目 ”風邪が治る。体重は・・・。”
こんばんは、ちきなるです。 今週の金曜日に、 風邪が完治しました。 と、言う事で、その間、 運動もせずに、だらだらしていた、わけですが・・・。 体重は、どうなったのか！！ ダイエットの成果は、 毎週日曜日に更新！！ （体調を...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 17週目 ”筋トレ初めて初の風邪！！”
こんばんは、 サボりの ちきなるです。 風邪を引きました。 だるいな～。 疲れが、たまっているのかな？ と、思っていたら、風邪でした。 久々に風邪を引いたせいか、 ダルさで何もしたくない・・・。 と、うだうだしていたら、 日...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 16週目 ”2回目の食事制限終了！！”
こんばんは、ちきなるです。 今週は、 再び、食事制限をしていました。（2回目） 無事、体重を落とすことは、出来たので、あろうか。 ダイエットの成果は、 毎週日曜日に更新！！ こちらは、 先週分のダイエット成果。 今週の体...