こんばんは、ちきなるです。
前回。
どようとは？
最近、ストレッチを始めました。
毎日（忘れなければ）、
寝る少し前に、
ストレッチをしています。
始めて、
大体1週間ぐらい。
きっかけは、
Youtubeのおすすめ！！
おすすめに、
アクロバットの動画が、ありまして・・・。
（アクロバットすげ～。超人やん）
そのチャンネルで、
ストレッチとか筋トレとかの動画もありまして・・・。
私、
めちゃくちゃ、
体が硬い。
前屈で、
膝までしか手が届かない。
ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ。
だけども、
ストレッチって、
いまいち効果がわからず・・・。
2, 3日ぐらいで、心が折れます。
（効いてんの？意味なくね？）
ですが、
こんなに、すごい人が教えるなら・・・。
きっと効果があるはず！！
で、
1週間ほど続けて、
脛まで、手が届くようになりました。
1か月で、
180度開脚が出来るそうなので、
1か月頑張ります。
（今は90度しか開きません。開脚）
次回。
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