筋トレだけで痩せたい!! 18週目 ”風邪が治る。体重は・・・。”

ダイエット

 

こんばんは、ちきなるです。

 

今週の金曜日に、

風邪が完治しました。

 

と、言う事で、その間、

運動もせずに、だらだらしていた、わけですが・・・。

 

体重は、どうなったのか!!

 

ダイエットの成果は、

毎週日曜日に更新!!

(体調を崩した時は、ずれる)

 

こちらは、

先週分のダイエット成果。

 

 

今週の体重変化は・・・。

月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日
64.5kg
 
64.6kg
 
64.4kg
 
63.9kg
 
64.4kg
 
64.5kg
 
64.9kg
 
風邪で
休み
休み風邪で
休み
休み筋トレ
軽め
休み休み

左端が、ダイエット初日の体重

-7日目 ~ -1日目 までが、先週の体重

1日目 ~ 7日目 までが、今週の体重

これは、何でしょう・・・。

 

風邪を引いている間、体重が減って。

風邪が治った後、体重が増えています。

 

食べる量は、変わっていません。

風邪の前後で。

(体調悪いと、逆に食べたくなります)

 

う~ん。

体重変化はよくわからん!!

(風邪の間に体重が増えて、

 運動再開後に体重が減るかな?と、思っていました)

 

後、

10月の頭ぐらいに、食事制限をする予定です。

(月の初めの食事制限を定例にしたい)

 

目指せ体重60kg!!

 

 

筋トレの方は・・・。

 

今週の金曜日に風邪が治ったので、

金曜日から、筋トレを再開しました。

(先週の水曜日 ~ 今週の水曜日までお休み)

 

1週間とはいえ、休んだわけで・・・。

 

出来る回数とか、減っていないかな?

と、ちょっと不安でしたが・・・。

回数的には、ほぼ、変わらず。

でした。

 

ただ、

体力が、辛かった。

 

筋肉的には、辛くないものの、

体力的につらかった。

(最後の一回が、ヒィヒィでした)

 

1週間でも、体力って、落ちるんだな~。

 

なので、

しばらくは、体力を戻そう。と、思います。

(風邪がぶり返しても困るので、無理しない感じで)

 

 

来週。

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