こんばんは、ちきなるです。
今週の金曜日に、
風邪が完治しました。
と、言う事で、その間、
運動もせずに、だらだらしていた、わけですが・・・。
体重は、どうなったのか!!
ダイエットの成果は、
毎週日曜日に更新!!
(体調を崩した時は、ずれる)
こちらは、
先週分のダイエット成果。
今週の体重変化は・・・。
月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
---|---|---|---|---|---|---|
64.5kg | 64.6kg | 64.4kg | 63.9kg | 64.4kg | 64.5kg | 64.9kg |
風邪で 休み | 休み | 風邪で 休み | 休み | 筋トレ 軽め | 休み | 休み |
左端が、ダイエット初日の体重。
-7日目 ~ -1日目 までが、先週の体重。
1日目 ~ 7日目 までが、今週の体重。
これは、何でしょう・・・。
風邪を引いている間、体重が減って。
風邪が治った後、体重が増えています。
食べる量は、変わっていません。
風邪の前後で。
(体調悪いと、逆に食べたくなります)
う~ん。
体重変化はよくわからん!!
(風邪の間に体重が増えて、
運動再開後に体重が減るかな?と、思っていました)
後、
10月の頭ぐらいに、食事制限をする予定です。
(月の初めの食事制限を定例にしたい)
目指せ体重60kg!!
筋トレの方は・・・。
今週の金曜日に風邪が治ったので、
金曜日から、筋トレを再開しました。
(先週の水曜日 ~ 今週の水曜日までお休み)
1週間とはいえ、休んだわけで・・・。
出来る回数とか、減っていないかな?
と、ちょっと不安でしたが・・・。
回数的には、ほぼ、変わらず。
でした。
ただ、
体力が、辛かった。
筋肉的には、辛くないものの、
体力的につらかった。
(最後の一回が、ヒィヒィでした)
1週間でも、体力って、落ちるんだな~。
なので、
しばらくは、体力を戻そう。と、思います。
(風邪がぶり返しても困るので、無理しない感じで)
来週。
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