ダイエット筋トレだけで痩せたい！！36週目 ”復活！！”
こんばんは、ようやく、体調が落ち着いてきた ちきなるです。 ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・・・）こちらは、先...
ダイエット
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ダイエット筋トレだけで痩せたい！！33週目 ”今日、日曜だった！！”
こんばんは、危うく更新を忘れる所だった ちきなるです。 ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・・・）こちらは、先週分...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！32週目 ”筋トレ再開！！ 有酸素運動は控え目”
こんばんは、ちきなるです。 ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・・・）こちらは、先週分のダイエット成果。 今週の...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！31週目 ”一旦、体調優先で。”
こんばんは、ちきなるです。 ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・・・） こちらは、先週分のダイエット成果。 今週...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！30週目 ”筋トレ再開したら、筋肉痛になりました。”
こんばんは、ちきなるです。 先週サボりました、ごめんさない。ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・・・） こちらは、...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 27週目 ”治らない～”
こんばんは、ちきなるです。 病院へ行ったのですが、未だに治りません。体調不良。ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 26週目 ”体重が増加する。”
こんばんは、ちきなるです。 気管支の炎症が治まらない・・・。 もう少し酷くなったら、病院へ行くんですが、そこまで酷くない。 でも、運動するとヒューヒュ...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 23週目 ”安定感のある体重”
こんばんは、また風邪を引いた ちきなるです。 定期的に運動をしていると、体調を崩した事に、すぐに気づけます。 いつもより、息が切れるのが早かったり、落...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 22週目 ”これが、リバウンドか・・・。”
こんばんは、風邪を引いた ちきなるです。 今週は、食事制限を終えてからの1週間目。 いつも通りであれば、500gぐらい増えて、63.5kg ～ 64....
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 20週目 ”普通の1週間”
こんばんは、ちきなるです。 今週は、特に何もない、普通の1週間でした。 体調も悪くなく、筋トレも普通にこなせて、普通の1週間でした。 ダイエットの成果...