こんばんは、ちきなるです。
ダイエットの成果は、
毎週日曜日に更新！！
（体調を崩した時は、ずれる時も・・・）
こちらは、
先週分のダイエット成果。
今週の体重変化は・・・。
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 66.5kg | 66.1kg | 65.8kg | 66.5kg | 66.4kg | 66.4kg | 66.1kg |
| 休み | 休み | 筋トレ | 休み | 休み | 休み | 休み |
左端が、ダイエット初日の体重。
-7日目 ～ -1日目 までが、先週の体重。
1日目 ～ 7日目 までが、 今週の体重。
体重増えてますよね～。
とはいえ、
無理して体を壊したら、本末転倒。
と、言う事で、
今週も、掃除していたので、筋トレお休み。
（水曜日だけやりました）
ただ、
大分、アレルギーが落ち着いてきたので、
来週こそ、筋トレ復帰出来そうです。
来週は、
もう少し、しっかり、書けたら良いな～。
来週。
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