筋トレだけで痩せたい!!33週目 ”今日、日曜だった!!”

ダイエット

 

こんばんは、

危うく更新を忘れる所だった ちきなるです。

 

ダイエットの成果は、

毎週日曜日に更新!!

(体調を崩した時は、ずれる時も・・・)

こちらは、

先週分のダイエット成果。

 

 

新年一発目!!

とはいえ、ほぼ去年ですが・・・。

 

今週の体重変化は・・・。

月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日
67.2kg
 
66.4kg
 
66.5kg
 
66.6kg
 
66.4kg
 
66.7kg
 
66.9kg
 
筋トレ休み筋トレ休み筋トレ休み休み

左端が、ダイエット初日の体重

-7日目 ~ -1日目 までが、先週の体重

1日目 ~ 7日目 までが、 今週の体重

これが、フラグ。と、いうやつです。

(先週67kg台になったら~。っと、言ったら、翌日67kg!!)

 

とはいえ、

1日だけですし、

筋トレも再開できたわけですし・・・。

 

筋肉が大きくなった。

って、事にしておきます。

(多分違う)

 

後は、

体調なのですが・・・。

 

やはり、

気管支の調子が悪い。

 

雰囲気的に、

寒さとか乾燥のせいかな?

と、思うので、

春になるまで我慢します。

 

つまり、

有酸素運動は控え目で。

 

 

新年一発目。

と、言う事で、最後に、

今年の目標を書きます。

 

目指せ体重 60kg!!

 

それから、

今年は、大胸筋を大きくしたい。

(大胸筋が、でん!!って、あると、かっこいい!!)

 

と、言うわけで、

ディップスをしっかりやろうかな。

と、思います。

(今は、適当になっているので、

 フォームを気にする)

 

それで、様子を見つつ、

無理そうなら、

腕立てを始めるかも?

(腕立て苦手なんですよね~。出来れば、やりたくない)

後、

筋肉痛が来ました。

腹筋に。

 

 

再来々週

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