ダイエット筋トレだけで痩せたい！！39週目 ”体調が安定しないので、お休みします”
こんばんは、ちきなるです。 先週サボりました。ごめんなさい。こちらは、先々週分のダイエット成果。 冬になってから、体調が安定しません。 そのせいで、...
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ダイエット筋トレだけで痩せたい！！37週目 ”筋肉痛が・・・”
こんばんは、ちきなるです。 ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・・・）こちらは、先週分のダイエット成果。 今週の...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！33週目 ”今日、日曜だった！！”
こんばんは、危うく更新を忘れる所だった ちきなるです。 ダイエットの成果は、毎週日曜日に更新！！（体調を崩した時は、ずれる時も・・・）こちらは、先週分...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 25週目 ”今やっている筋トレは、こんな感じ”
こんばんは、ちきなるです。 寒さのせいか、気管支の調子が悪いです。（ちょっと運動すると、すぐに、ヒューヒューなる） なので、体調が戻るまで、有酸素運動...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 24週目 ”よく噛む。それが大事”
こんばんは、ちきなるです。 ようやく、風邪が治りました。金曜日ぐらいに。 とはいえ、まーだ、なんか、微妙に、あやしい。 最近の気温て、差が激しいじゃ、...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 21週目 ”3回目の食事制限”
こんばんは、ちきなるです。 食事制限週間！！ と、言うわけで、今週1週間は、晩御飯を食べずに過ごしました。 無事、体重は減ったので、あろうか。ダイエッ...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 13週目 ”食事制限をやめると、体重は増えるので、あろうか。”
こんばんは、ちきなるです。 先週、無事に食事制限を終えたわけですが・・・。 気になるのが、リバウンド！！ 今週1週間、普通に食事をしたわけですが、私の...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 9週目 “ちょっと、からあげを食べただけなんです”
こんばんは、2kg太った ちきなるです。 食事制限をせずに、筋トレだけで、痩せないかな～。と、筋トレちゅう。（わかりやすいので、ダイエットって、書いて...
ダイエット筋トレだけで痩せたい！！ 6週目 “腹筋を鍛えたい。”
こんばんは、ちきなるです。 毎週日曜日に、ダイエットの成果を書いています。 こちらは、先週分のダイエットの成果。 食事制限をせずに、筋トレだけで、痩...
日記ブログ開拓記Part43 “ダイエット、始めました。”
こんばんは、ちきなるです。 前回。 ダイエットをしよう！！ とある日、お風呂に入ろうと、脱衣所で服を脱いでいたら、ふっと、姿見が目に入り、そこに写る...